赤ワインを飲むと眠くなるのはなぜ？🍷💤

「赤ワインを飲むと、なんだか眠くなるんだよね」
そんな風に感じたこと、ありませんか？

それって実は、気のせいではなく“ちゃんとした理由”があるんです。
しかも、ただのアルコール作用だけではないんですよ。

今回は、「赤ワインを飲むと眠くなるのはなぜ？」という素朴な疑問を、お届けします🍇✨

アルコールだけじゃない！眠気を誘う“赤ワインの正体”

もちろん、赤ワインにもアルコールが含まれているため、
一定量を超えるとリラックス効果から眠気を感じるのは自然なこと。

でも、それだけじゃないんです。
赤ワインならではの「ある成分」が、眠気を誘っているのをご存知でしょうか？

✅ 赤ワインに含まれる「メラトニン」🍷

“眠りのホルモン”とも呼ばれるメラトニン。
実はこの物質、赤ワインに微量ながら含まれているんです。

💡メラトニンは、私たちの体内時計に働きかけ、
夜になると自然に分泌されることで眠りのスイッチを入れる役割を持っています。

つまり、赤ワインを飲むことで、

・体がリラックス状態になる
（アルコール作用）
・メラトニンが補われる
（赤ワイン由来）

 → 結果として「心地よい眠気」が訪れる

というメカニズムが成立しているというわけです😴

“赤”と“白”で眠くなり方が違う！？

赤ワインを飲むと眠くなるけれど、
白ワインではあまり感じたことがない…という方も多いのでは？

実はこの違いも、成分によるものなんです。

✅赤ワインは皮ごと発酵させるため、
ポリフェノール（レスベラトロール）やメラトニンの含有量が白ワインより圧倒的に多いんです。

これが、「赤ワインだけ妙に眠くなる」理由のひとつ。

ちなみにポリフェノールは、抗酸化作用や血行促進の効果もあり、
飲んだあとにポカポカしてきて「眠気」に直結する人もいるようです。

お客様からも「ワインで眠れた！」という声多数👂

実際に当店にいらっしゃるお客様の中にも、

「普段寝つきが悪いのに、ミアヴァートで赤ワイン飲んだ夜はぐっすり眠れた」

「リラックスして、自然に深呼吸できたのが良かったのかも」

というお声をいただくことがあります😊

もちろん、飲みすぎには注意が必要ですが、
適度な量の赤ワインは、“夜の整え方”として非常に理にかなっているのです。

✅眠くなるタイミングも個人差あり！

・食後すぐにウトウトする人
・飲み終わって30分後に落ちるように寝る人
・ワイン1杯で気持ちよく朝まで熟睡できる人

人によって感じ方は様々ですが、共通するのは
「赤ワインには、“良質な眠り”へ導くチカラがある」ということ。

ミアヴァートでは“眠れる赤”を提案しています🍷🌙

「今日は疲れたな…」
「考え事が止まらない夜こそ、ちゃんと整えたい」

そんな夜には、ぜひ赤ワインとお肉のペアリングで、
ゆったりとした呼吸と眠気を引き出してあげてください。

✅当店ミアヴァートでは、

・100種以上のワインを常備
・体調や気分に合った“眠れる赤ワイン”の提案もできます

忙しない日常の中で、「ふっと力が抜ける夜」を、
ワインと共に過ごしてみませんか？

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あなたの“眠りにつながるワイン”が、ここで見つかるかもしれません💤🍷

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